GRUPPETIMER PÅ SIX
Styrke
01 / STYRKE
Bygg styrke. Finn din time.
Fra rendyrkede styrketimer til yoga, pilates og høyintensive økter der styrke kombineres med andre treningsformer. Her finner du flere ulike måter å bli sterkere på.
01
Pure Power
01
Pure Power
En tøff og utfordrende styrketime for hele kroppen. Her jobber du med tyngre vekter og effektive øvelser som utfordrer både store muskelgrupper og kjernen.
02
SIX Strength
02
SIX Strength
For deg som ønsker å jobbe målrettet med styrke og utvikling gjennom klassiske styrkeøvelser og god oppfølging underveis.
03
Core
03
Core
En time med fokus på kjernemuskulaturen, balanse, stabilitet og kroppskontroll.
04
SIX Pack
04
SIX Pack
En intensiv styrketime med fokus på kjernemuskulaturen og utfordrende øvelser for mage, rygg og stabilitet.
05
Step2Power
05
Step2Power
En energisk time hvor step kombineres med styrkearbeid og trening som utfordrer hele kroppen.
06
HIIT Cross
06
HIIT Cross
En høyintensiv time hvor styrke og kondisjon kombineres i effektive arbeidsperioder.
07
SIX HI-Intensity
07
SIX HI-Intensity
En intensiv gruppetime som utfordrer både styrke, puls og arbeidskapasitet.
08
SIX Hybrid
08
SIX Hybrid
En variert time hvor styrke og kondisjon møtes i én komplett treningsøkt.
09
Pilates
09
Pilates
Kontrollert trening med fokus på kjernestyrke, stabilitet og god kroppskontroll.
10
HIIT Pilates
10
HIIT Pilates
Pilates møter høyere intensitet i en time som utfordrer styrke, kontroll og kapasitet.
11
Sports Yoga
11
Sports Yoga
En yogaøkt med fokus på styrke, mobilitet, kroppskontroll og bevegelse.
12
Yoga Kraft og Pust
12
Yoga Kraft og Pust
En yogatime med fokus på kraft, styrke og pust gjennom kontrollerte bevegelser.
13
Ashtanga Yoga
13
Ashtanga Yoga
En fysisk yogaform hvor styrke, bevegelse, kroppskontroll og pust står sentralt.
14
Sterk Senior
14
Sterk Senior
En tilrettelagt time med fokus på styrke, balanse, funksjon og trygg trening.
FINN EN TIME
Se når timene står på planen.
KLAR FOR Å TRENE MED OSS?
Finn medlemskapet som passer deg.
Som medlem på SIX får du tilgang til treningssenteret, gruppetimer og et bredt treningstilbud – alt på ett sted.