GRUPPETIMER PÅ SIX
Kondisjon
02 / KONDISJON
Få opp pulsen. Finn din time.
Fra løping og intervaller til sykkel, step og høyintensive hybridøkter. Her finner du timer som utfordrer kondisjonen på mange forskjellige måter.
01
Indoor Running Speed Progression
01
Indoor Running Speed Progression
En løpetime med fokus på fart og progresjon gjennom økten. Passer for deg som vil utfordre kapasiteten og jobbe målrettet med løpingen.
02
Indoor Running Surprise
02
Indoor Running Surprise
En variert løpetrening der innholdet kan endre seg fra gang til gang. Du får en effektiv økt med fart, intervaller og utfordringer underveis.
03
Indoor Running 45–45/15
03
Indoor Running 45–45/15
En intervallbasert løpetrening med arbeidsperioder som utfordrer både fart, utholdenhet og kapasitet.
04
Indoor Running 45/15
04
Indoor Running 45/15
En effektiv løpetime bygget rundt korte arbeidsintervaller med tydelige pauser mellom dragene.
05
Indoor Running 40x20
05
Indoor Running 40x20
Korte og intensive løpeintervaller som gir høy puls og en effektiv kondisjonsøkt.
06
Indoor Running 4x4
06
Indoor Running 4x4
Klassisk 4x4-intervall på mølle for deg som vil utfordre kondisjonen gjennom lengre arbeidsperioder.
07
Sykkel Intervall 45
07
Sykkel Intervall 45
En 45-minutters sykkeltime med intervaller og fokus på kondisjon, intensitet og arbeidskapasitet.
08
Sykkel Intervall 60
08
Sykkel Intervall 60
En lengre intervalløkt på sykkel for deg som ønsker å utfordre utholdenhet og kapasitet.
09
Sykkel 45
09
Sykkel 45
En variert 45-minutters sykkeltime med fokus på kondisjon, energi og en effektiv treningsøkt.
10
Step2Cardio
10
Step2Cardio
En energisk steptime med tydelig fokus på puls, kondisjon og bevegelse.
11
Step2Power
11
Step2Power
En kombinasjon av step, kondisjon og styrkearbeid som utfordrer hele kroppen.
12
HIIT Cross
12
HIIT Cross
En høyintensiv økt der kondisjon og styrke kombineres i effektive arbeidsperioder.
13
SIX HI-Intensity
13
SIX HI-Intensity
En intensiv gruppetime som utfordrer puls, arbeidskapasitet og styrke.
14
SIX Hybrid
14
SIX Hybrid
En variert hybridøkt hvor kondisjon og styrke kombineres i én komplett treningsøkt.
15
HIIT Pilates
15
HIIT Pilates
Pilates kombinert med høyere intensitet for en økt som utfordrer både kontroll, styrke og kapasitet.
16
Love 2 Dance
16
Love 2 Dance
En energisk dansetime der musikk og bevegelse kombineres med trening og puls.
FINN EN TIME
Se når kondisjonstimene står på planen.
KLAR FOR Å TRENE MED OSS?
Finn medlemskapet som passer deg.
Som medlem på SIX får du tilgang til treningssenteret, gruppetimer og et bredt treningstilbud – alt på ett sted.