logotype

GRUPPETIMER

SIX Zone

full-shot-fit-people-doing-burpees-together

HIIT Cross

HIIT Cross vil ofte bestå av ulike mål, løfte tungt, bevege seg så raskt som mulig, gjøre så mange repetisjoner som mulig, eller bare fullføre treningen. Dette er økten med fokus på funksjonelle bevegelser, med variasjon og høy intensitet. Timen er bygget opp med en dynamisk oppvarming, gjennomgang av hoveddelen og oppsummering
av økta. Timen foregår i vår SIX Zone.

people-doing-outdoor-training

SIX Mobility

SIX Mobility bygger fundamentet for en sterk og atletisk kropp, med økt bevevegelighet og
kroppskontroll. Med denne treningen i bunn minsker du risikoen for skader eller smerter ved annen type styrketrening. Timen foregår i vår SIX Zone.

SIX Strength

Få full utelling på styrke og muskelvekst, med tunge vekter under tett oppfølging av erfarne
personlige trenere. Vi fokuserer på de klassiske grunnøvelsene, som knebøy, markløft og ulike push og pull øvelser. Timen foregår i vår SIX Zone.

SIX HI-Intensity

Dette er timen som gir deg full uttelling på kondisjon og pusher grensene dine. Få en skikkelig treningsøkt med variert, funksjonell og høyintensiv trening. Timen foregår i vår SIX Zone.